Revista de síndrome metabólico

Grasa del vientre

Un exceso de grasa visceral se conoce como obesidad central, o “grasa del vientre”, en la que el abdomen sobresale excesivamente y nuevos desarrollos como el Índice de Volumen Corporal (BVI) están diseñados específicamente para medir el volumen abdominal y la grasa abdominal. El exceso de grasa visceral también está relacionado con la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina, enfermedades inflamatorias y otras enfermedades relacionadas con la obesidad. Los hombres tienen más probabilidades de tener grasa almacenada en el abdomen debido a las diferencias en las hormonas sexuales. La hormona sexual femenina hace que la grasa se almacene en las nalgas, los muslos y las caderas de las mujeres. Cuando la mujer llega a la menopausia y los estrógenos producidos por los ovarios disminuyen, la grasa migra desde las nalgas, caderas y muslos hasta la cintura; Posteriormente la grasa se almacena en el abdomen. El ejercicio de alta intensidad es una forma de reducir eficazmente la grasa abdominal total. Un estudio sugiere que se requieren al menos 10 horas MET por semana de ejercicio aeróbico para reducir la grasa visceral.

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