Revista de medicina deportiva y estudios de dopaje

Existe una relación directa entre una serie de adicciones y estados de ánimo que el ejercicio puede ayudar a aliviar. Recientemente se ha identificado la adicción al azúcar como un tipo diferente de conducta alimentaria compulsiva/adictiva que conduce a un problema de salud importante. Se ha demostrado que el ejercicio regular de intensidad moderada tiene un impacto positivo y efectivo en los desequilibrios fisiológicos causados ??por una variedad de afecciones mórbidas, incluidos los trastornos afectivos. El ejercicio físico se ha prescrito como una estrategia terapéutica complementaria en una gama más amplia de enfermedades psiquiátricas. Se realizó una búsqueda bibliográfica exhaustiva utilizando las bases de datos de la Biblioteca Cochrane y MEDLINE (términos de búsqueda: adicción al azúcar, antojo de comida, terapia de ejercicios, entrenamiento, aptitud física, actividad física, rehabilitación y aeróbico). El objetivo de esta revisión es discutir la importancia de la actividad física para revertir el sombrío panorama de nuestra sociedad moderna de dietas poco saludables y estilos de vida sedentarios.

La evidencia observacional en humanos sugiere que los niveles más altos de aptitud cardiorrespiratoria y actividad física están asociados con un mayor volumen cerebral, menos atrofia cerebral, progresión más lenta de la demencia y menor riesgo de demencia. Una mayor aptitud cardiorrespiratoria también atenúa los efectos perjudiciales del amiloide cerebral sobre la cognición. Los ensayos controlados aleatorios de ejercicio aeróbico (AEx) en personas con deterioro cognitivo leve (DCL) y quejas subjetivas de memoria han encontrado que el ejercicio mejoró la función cognitiva. El ejercicio aeróbico es una intervención de bajo costo, bajo riesgo y ampliamente disponible que puede tener efectos modificadores de la enfermedad. El ejercicio aeróbico ofrece una intervención de bajo costo, bajo riesgo y ampliamente disponible que puede tener efectos modificadores de la enfermedad.