Revista de medicina deportiva y estudios de dopaje

Efecto de la superficie de entrenamiento sobre la agilidad y las habilidades de pase de jugadoras de voleibol prepúberes

Abstract

Eugenia Gortsila, Apostolos Theos, Goran Nesic y Maria Maridaki

El propósito del presente estudio fue investigar el efecto de diferentes superficies de entrenamiento (superficie dura o arena) en la agilidad y las habilidades de pase de jugadoras de voleibol prepúberes. 45 niñas prepúberes (edad: 11,1 ± 0,5 años) participaron en este estudio y fueron separadas en tres grupos. Los grupos S (N = 15) e I (N = 15) consistieron en jugadoras de voleibol, mientras que el grupo C (N = 15) consistía en niñas que no tenían experiencia de entrenamiento de voleibol. Todos los grupos participaron en un programa de entrenamiento de voleibol de 10 semanas (3 días / semana) que incluía ejercicios técnicos y de habilidades de pase. El programa de los grupos S e I también incluía ejercicios de salto y sprint. El programa de entrenamiento del grupo S se llevó a cabo en superficie de arena, mientras que los grupos I y C entrenaron en superficie dura. Las mediciones de agilidad (prueba T y prueba 505) y habilidades de pase se llevaron a cabo tanto en superficie dura como de arena antes, en el medio (quinta semana) y después del final del programa de entrenamiento para los grupos S e I. El grupo C fue evaluado solo en superficie dura antes y después del período de entrenamiento. Los datos se analizaron utilizando ANOVA de dos vías para muestras independientes. La prueba T de agilidad y la prueba 505 mejoraron significativamente (p < 0,001) en los tres grupos después del programa de entrenamiento de 10 semanas. La mejora de la agilidad del grupo S fue significativamente (p < 0,001) mayor que los otros dos grupos (I y C), independientemente de la superficie (dura o arena) en la que se ejecutó la prueba. El grupo S también logró mayores mejoras que los otros dos grupos en las habilidades de pase. Los tres grupos mejoraron significativamente (p < 0,001) en la precisión de pases por encima de la cabeza y con el antebrazo después del período de entrenamiento de 10 semanas, pero fue el grupo S el que logró la mayor mejora, independientemente de la superficie (dura o arena) en la que se ejecutó la prueba. En conclusión, el entrenamiento en superficies de arena podría ser una herramienta útil y eficaz para mejorar la agilidad y las habilidades de pase en jugadoras de voleibol prepúberes.