Saeed Nikookheslat, Vahid Sari Sarraf y Mahmoud Ahmadzadeh
El presente estudio investigó las variaciones del ritmo circadiano de la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a 1 (60 minutos) y 2 sesiones de ejercicio divididas (2 × 30 minutos) al día. Catorce estudiantes sanos de la Universidad de Tabriz se ofrecieron como voluntarios para participar en el estudio actual. Dos grupos de sujetos en un diseño cruzado fueron asignados aleatoriamente como grupo I (una sesión por día, dos veces al día) y viceversa para el grupo II. Una vez completada la prueba (carrera en cinta con una intensidad del 70 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima), se midieron la frecuencia cardíaca y la presión arterial (tanto sistólica como diastólica) cada dos horas durante 24 horas. Se utilizó una medida repetida (ANOVA) para el análisis. Cada una de las variables mostró un ritmo circadiano normal. En comparación con dos sesiones de ejercicio divididas al día, una sesión al día demostró que el nivel del ritmo circadiano de la frecuencia cardíaca se ha establecido a una tasa del cinco por ciento por debajo. El ritmo circadiano de la presión arterial sistólica y diastólica en las dos sesiones divididas en comparación con una sesión al día tendió a establecerse en un nivel más bajo y un nivel más alto respectivamente. Una sesión de ejercicio aeróbico en comparación con dos sesiones divididas al día con el mismo tiempo total de ejercicio al día puede disminuir la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca dentro de las 24 horas posteriores al ejercicio aeróbico de carrera en cinta. La sesión de ejercicio dividida podría ser un enfoque adecuado para aumentar más calorías y reducir la presión arterial entre los que buscan la salud, mientras que puede retrasar la recuperación para el entrenamiento o la competencia del día siguiente para los atletas profesionales.
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