Revista de medicina deportiva y estudios de dopaje

Comparación entre ejercicios de calentamiento y estiramiento estáticos y dinámicos en las extremidades inferiores de los jugadores de la GCcup de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Adama (ASTU)

Abstract

Tilahun Bereded Shiferaw

Este estudio se realizó para comparar el estiramiento estático y dinámico en las extremidades inferiores de los jugadores de la Copa GC de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Adama. Un total de 32 participantes participaron en este estudio en particular. Los sujetos fueron seleccionados en función del deporte en el que participan, que es más específicamente útil para los jugadores de fútbol. Se tomaron al azar 2 miembros como un grupo de la población total. De cada grupo, un sujeto estaba realizando el estiramiento estático y el otro sujeto estaba realizando el estiramiento dinámico como parte del calentamiento. Se utilizó una prueba t pareada con un nivel de significancia establecido en 0,05 alfa para comparar los grupos de estiramiento estático y dinámico para realizar las extremidades inferiores de los jugadores. Como resultado del análisis de la prueba de muestra pareada, el valor p es menor que 0,05, lo que es posible decir que el grupo en realidad difiere [t (-7,50), gl = 15 y p = 0,0001). Esencialmente, como resultado del estudio, el rendimiento del salto vertical de los jugadores después de los dos calentamientos de estiramiento fue significativamente diferente. En conclusión, el estiramiento dinámico tuvo un impacto positivo en el rendimiento de los músculos de las extremidades inferiores y tuvo el potencial de ser más efectivo como calentamiento en comparación con el estiramiento estático.