La respiración es el proceso de inhalación y exhalación de aire dentro y fuera de los pulmones. El oxígeno puede transportarse a través de branquias. Es una parte de la respiración fisiológica, esencial para la vida. Recibe oxígeno y elimina dióxido de carbono del cuerpo y otro proceso importante que lleva a cabo es la circulación de la sangre por todo el cuerpo.
Es una herramienta útil para alcanzar un estado de ánimo relajado y despejado. Dos tipos de movimientos físicos asociados al intercambio gaseoso. Ellos son: Inspiración o inhalación y Espiración o exhalación. El mecanismo respiratorio implica la acción de los músculos respiratorios, que hacen que el aire entre y salga de los pulmones. Mover el aire hacia los pulmones se conoce como inhalación o inspiración, y sacar el aire se llama exhalación o espiración. Los principales músculos implicados en los movimientos de la respiración son el diafragma, el músculo grande que forma el suelo de la cavidad torácica, y los músculos intercostales, que están unidos a las costillas.
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