Revista de atención y enfermedades respiratorias clínicas: acceso abierto

Liberarse: una guía completa para dejar de fumar

Abstract

Frits Janssen

El tabaquismo es un problema de salud mundial que afecta a millones de personas y contribuye a una gran cantidad de enfermedades y muertes prematuras cada año. La decisión de dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que una persona puede tomar para su salud y bienestar. Dejar de fumar, el proceso de dejar de fumar, es un desafío pero muy gratificante. Fumar es un hábito que ha persistido durante siglos, arraigado en rituales sociales, alivio del estrés y rutinas personales. Sin embargo, a medida que ha aumentado la conciencia de sus efectos perjudiciales para la salud, también lo ha hecho el movimiento mundial hacia el abandono del hábito tabáquico. Dejar de fumar es un viaje desafiante pero gratificante, con numerosos beneficios para la salud física y mental aguardando a quienes logren dejar el hábito.