Informes de casos clínicos y médicos

Eficacia de la reducción del estrés basada en la atención plena en el manejo de los trastornos de ansiedad

Abstract

Andrea Lessa

Esta revisión explora la eficacia de la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) en el manejo de los trastornos de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son trastornos de salud mental prevalentes que se caracterizan por preocupación excesiva, miedo y excitación fisiológica. Los tratamientos tradicionales a menudo incluyen farmacoterapia y terapias cognitivo-conductuales, pero sus limitaciones han llevado a la exploración de intervenciones alternativas como la REBAP. Este enfoque basado en la atención plena combina la meditación, la conciencia corporal y el yoga para cultivar la conciencia del momento presente y la aceptación. Las investigaciones indican resultados prometedores de la REBAP en la reducción de los síntomas de ansiedad, la mejora de la regulación emocional y la mejora del bienestar general. Sin embargo, siguen existiendo desafíos como la adherencia y el mantenimiento a largo plazo. Las investigaciones futuras deberían centrarse en optimizar los protocolos de REBAP, identificar los mecanismos de acción y evaluar su eficacia en diversas poblaciones.